Coaching, das dich zurück zu dir bringt.
Klar, achtsam und mitfühlend
Mein Angebot richtet sich an Menschen, die viel leisten, beruflich wie privat und dabei das Gefühl haben, sich selbst zu verlieren.
Vielleicht erkennst du dich in einem dieser Punkte wieder
01
Du fühlst dich innerlich getrieben oder dauerhaft erschöpft.
02
Du funktionierst nach außen, aber innen wird es still.
03
Du möchtest es allen recht machen, kommst aber selbst zu kurz.
04
Du spürst deine Grenzen oft erst, wenn es schon zu spät ist.
05
Du weißt, dass es so nicht weiter gehen soll, aber du weißt auch nicht, wie du es ändern kannst.
06
Du hast körperliche Symptome wie Verspannung, Kopfschmerzen oder Druck auf der Brust ohne klare Ursache.
07
Du schläfst schlecht, entweder du kommst nicht zur Ruhe oder du wachst Nachts auf und dein Kopf ist sofort wieder an.
08
Du fühlst dich oft innerlich angespannt, auch wenn äußerlich alles ruhig ist.
Du bist gereizt oder ungeduldig bei Menschen die du eigentlich magst.
09
10
Du merkst das du häufiger in Konflikte gerätst oder dich aus ihnen zurückziehst.
11
Du kannst dich schlecht konzentrieren und vergisst Dinge. Alles fühlt sich zerstreut an.
12
Du denkst: "Ich sollte mich doch freuen, aber es kommt nichts an."
Was du im Coaching erwarten kannst
Wir arbeiten gemeinsam daran
Klarheit im Kopf und Gefühl
Du bekommst Raum, deine Gedanken und Gefühle zu sortieren.
Stressmuster verstehen
Wir erkennen gemeinsam, was dich innerlich antreibt und was du loslassen darfst.
Verbindung zum Körper
Du lernst, dich selbst wieder zu spüren, körperlich, emotional, ehrlich.
Eigene Grenzen wahrnehmen
Du beginnst, deine Bedürfnisse ernst zu nehmen und dich besser abzugrenzen.
Mit dir selbst freundlich werden
Du entwickelst eine neue Haltung, weniger Druck, mehr Selbstmitgefühl.
Ich begleite dich mit Methoden aus Positiver Psychologie, Achtsamkeit und Selbstmitgefühl. Immer mit einem echten Blick für dich als Mensch.
Rahmen und Ablauf
1:1 Coaching, Präsenz oder Online
60 Minuten: 80€
Termine individuell vereinbar
Wenn du dich in diesen Zeilen wiedererkennst, darfst du das ernst nehmen. Wenn du neugierig bist, wie eine Zusammenarbeit aussehen kann, melde dich gerne. Ich beantworte dir alle Fragen in Ruhe.
Wichtiger Hinweis:
Mein Coaching richtet sich an gesunde Menschen in herausfordernden Lebensphasen.
Es ist keine Psychotherapie und ersetzt keine medizinische oder psychotherapheutische Behandlung.
Bei aktuen psychischen Erkrankungen wende dich bitte an eine ärztlich oder therapeutisch ausgebildete Fachperson.